Ismerj meg!

Szia! Vivinek hívnak, és ha valaha is elveszettnek érezted magad a mozgás világában… teljesen megértelek.

Én is ott kezdtem.
Sokáig kerestem azt a mozgásformát, amit nem kötelességből csinál az ember, hanem mert jólesik, kikapcsol és feltölt – majd egyszer csak megérkezett a Zumba az életembe.

Az első órám után lihegve, de vigyorogva jöttem ki – és tudtam, hogy ez más. A hangulat, a zene, a mozgás szabadsága... mintha végre rám talált volna az a sport, amit tényleg örömmel várok minden héten.

Mostanra hivatalos Zumba oktató vagyok (2018 óta), és a célom, hogy minél többen megtapasztalják, hogy a mozgás lehet élvezetes, feltöltő, sőt, addiktív – a jó értelemben.

A Zumba óráimon nem számít, hány éves vagy, milyen edzettségi szinten állsz, vagy mikor sportoltál utoljára.
A lényeg, hogy jól érezd magad, mozogj, kikapcsolj – és közben egy támogató, vidám közösség része legyél.

És hogy könnyű legyen elkezdeni, az első órádra 90%-os kedvezményt kapsz – így mindössze 280 Ft-ért kipróbálhatod.

Mi is az a Zumba?

A Zumba egy olyan táncos fitneszóra, ami nem a tökéletes mozdulatokról, hanem a felszabadultságról, örömről és lendületről szól. Nincs szükség táncos előképzettségre – ha el tudsz indulni a zenére, már jó úton jársz! Egyszerű, követhető koreográfiákkal dolgozunk, amelyek még az utcáról betévedőknek is mennek – és közben olyan bulihangulat van, hogy észre sem veszed, mennyit mozogsz.

Egyetlen Zumba óra alatt akár 300–500 kalóriát is elégetsz, miközben javul az állóképességed, csökken a stressz-szinted és megerősödik az önbizalmad. Kutatások szerint a Zumba hosszú távon javíthatja a szív- és érrendszeri állapotot, sőt még a hangulatodra is rendkívül pozitív hatással van – nem véletlenül hívják a világ egyik legboldogabb mozgásformájának!

Tudom, milyen az, amikor úgy érzed, hogy nincs időd magadra, vagy nem mersz belevágni, mert azt hiszed, „nem fog menni”. De hadd mondjam el: a Zumba pont az a mozgásforma, amitől visszanyered az energiád, a jókedved és újra élvezni fogod a mozgást. Sok vendégem az első óra után azt mondta: "Nem hittem volna, hogy ez ennyire felszabadító lesz!" – és azóta is járnak.

💡 Tipp: már heti 2 Zumba óra is látványosan hozzájárulhat a súlycsökkenéshez, az állóképességed javulásához és a stressz csökkentéséhez. Plusz: ez az a fajta edzés, amit nem muszájból, hanem jókedvvel vársz egész nap.

Ha valami végre nem unalmas, amitől felszabadultan izzadsz, és amibe beleszeretsz elsőre, az a Zumba. Ne aggódj, ha most kicsit bátortalan vagy – pont erre van kitalálva!